Kuvittele, että voisit laihtua ilman kalliita dieettejä tai uuvuttavia treenejä – vain yhdellä yksinkertaisella ainesosalla, joka löytyy melkein jokaisen keittiöstä! Omenaviinietikka, kansanlääkinnän unohdettu helmi, voi auttaa kehoasi polttamaan rasvaa, hillitsemään… Lue lisää »Unohdettu salaisuus nopeaan laihtumiseen
Ei-komedogeeninen kosmetiikka on noussut suosituksi ratkaisuksi ihonhoidossa, erityisesti niille, jotka kamppailevat tukkeutuneiden ihohuokosten ja aknen kanssa. Tämä opas selittää, mitä ei-komedogeeninen kosmetiikka on, miten se auttaa ehkäisemään komedoja ja näppyjä… Lue lisää »Mikä on ei-komedogeeninen kosmetiikka ja miksi se on avainasemassa komedojen ja näppyjen torjunnassa
Kuvittele, että aamulla paistaa aurinko, mutta iltapäivällä sataa kaatamalla – ja samalla päätäsi alkaa jomottaa! Sään äkilliset muutokset, kuten lämpötilan lasku tai ilmanpaineen vaihtelut, voivat laukaista päänsärkyä tai muita oireita.… Lue lisää »Miksi päätä särkee sään muuttuessa
Kuvittele, että aloitat aamusi virkeänä ja stressittömänä sen sijaan, että painaisit torkkupainiketta kerta toisensa jälkeen! Miljoonat ihmiset sortuvat torkuttamiseen, mutta amerikkalainen sairaanhoitaja Jordan Brass varoittaa, että tämä tapa voi vahingoittaa… Lue lisää »Miksi torkkupainikkeen painaminen vahingoittaa terveyttä
Kuvittele, että lisäät lautasellesi värikkään punajuuren, joka ei vain maistu herkulliselta, vaan myös tukee terveyttäsi monin tavoin! Suomessa punajuuri tunnetaan boršin tähtenä, mutta tämä juures on paljon muutakin – se… Lue lisää »Miksi punajuuri kannattaa lisätä ruokavalioon
Kuvittele, että hiuksesi ovat vahvat, kiiltävät ja täynnä elämää – ilman jatkuvaa katkeilua tai haurautta! Hauraat hiukset eivät ole vain kosmeettinen ongelma; ne voivat heikentää itsetuntoasi ja vaikuttaa ulkonäköösi. Onneksi… Lue lisää »Kuinka päästä eroon hauraista hiuksista
Syksyn tullen päivät lyhenevät, lämpötilat laskevat ja vastustuskykymme joutuu koetukselle virusten ja flunssien vuoksi. Vaikka paniikkiin ei ole syytä, haluat ehkä vahvistaa elimistösi puolustuskykyä. Onneksi terveellinen ja maukas ruokavalio voi… Lue lisää »5 superfoodia vahvistamaan vastustuskykyäsi syksyllä
Kalsium on elimistölle välttämätön mineraali, joka muodostaa luiden ja hampaiden rakennusaineen sekä tukee sydämen terveyttä, lihasten toimintaa ja hermosignalointia. Vaikka maito, jogurtti ja juusto ovat tunnettuja kalsiumin lähteitä, monet eivät… Lue lisää »Ykköspähkinä kalsiumin lähteenä
Kuvittele, että teet yksinkertaisen liikkeen, joka vahvistaa kehoasi, parantaa ryhtiäsi ja kohottaa mielialaasi – missä ja milloin tahansa! Kyykyt ovat suosittu perusliike, joka jakaa mielipiteitä: toiset ylistävät niiden hyötyjä, toiset… Lue lisää »Miksi kyykkyjä kannattaa tehdä päivittäin: Hyödyt ja haitat
Kuvittele, että jokainen suupala tukee sekä sinun että vauvasi terveyttä – oikea ravinto on avain hyvinvoivaan raskauteen! Raskaana olevien naisten ruokavalio vaikuttaa suoraan sikiön kehitykseen ja äidin hyvinvointiin. Vaikka lääkärin… Lue lisää »Viisi ruokaa, jotka jokaisen raskaana olevan naisen tulisi lisätä ruokavalioonsa
