Sanojen ristiriita, keskeytykset, etäisyys. 3–2–1 keskustelutekniikka tuo selkeän mallin: puhu kolme minuuttia, heijasta kaksi, vastaa yksi. Kuusi minuuttia synnyttää syvän ymmärryksen ja rauhan. Saat tarkat ohjeet, esimerkit, harjoitusvinkit ja tieteelliset… Lue lisää »Kuusi minuuttia muuttaa keskustelun – 3–2–1-tekniikka rakentaa yhteyden
Arthur Brooks, Harvardin kauppakorkeakoulun professori ja onnellisuuteen keskittyvien kirjojen kirjoittaja, on kehittänyt aamurutiinit, jotka auttavat torjumaan negatiivisia tunteita ja luomaan hyvän alun päivälle. Hänen rutiininsa perustuvat neurotieteeseen ja käyttäytymistieteeseen, ja… Lue lisää »6 tapaa tehdä aamuista parempia
Joskus viisaus on siinä, mitä jättää sanomatta. Kyky pitää tietyt asiat omana tietonaan ei johdu epäluottamuksesta, vaan hienotunteisuudesta ja kypsyydestä. Jopa läheisissä suhteissa säilytämme oman tilamme – “sisäisen puutarhan” –,… Lue lisää »Asiat, joista fiksut naiset eivät puhu miehille
Kuvittele hissi, joka ei ole vain kätevä kulkuväline kerrosten välillä, vaan myös sosiaalinen tila, jossa pienet kohteliaisuudet tekevät matkasta miellyttävän kaikille. Hississä käyttäytyminen voi vaikuttaa paitsi omaan mukavuuteesi myös muiden… Lue lisää »Hissietiketti: Kohteliaisuuden säännöt pystytilassa
Oletko koskaan napannut kaupan hyllyltä jotain, mitä et oikeasti tarvitse, vain koska se näytti houkuttelevalta? Impulsiivinen ostaminen on yleistä, mutta sen takana piilee psykologisia syitä, jotka voivat johtaa ongelmiin, kuten… Lue lisää »Miksi emme voi lopettaa impulsiivista ostamista: Tarpeettomien tavaroiden lumo
Kuvittele, että syksyn harmaus ei lannista sinua, vaan tunnet olosi energiseksi ja iloiseksi! Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan joka viides ihminen kärsii syysmasennuksesta. Tämä artikkeli paljastaa, miksi syysmasennus iskee ja miten… Lue lisää »Syksyn masennus : Käytännön vinkkejä hyvinvointiin
Kuvittele, että lapsesi käyttää sosiaalista mediaa tasapainoisesti ilman, että se hallitsee heidän elämäänsä. Utrechtin yliopiston tuore tutkimus (2025) osoittaa, että internetriippuvuus vahingoittaa nuorten aivoja, mutta yksinkertainen vanhempien noudattama sääntö voi… Lue lisää »Kuinka estää lasten riippuvuus sosiaalisista medioista: Yksi yksinkertainen sääntö
Kuvittele läheisesi istuvan hiljaa, silmät täynnä surua, ja mietit, mitä sanoa, jotta hän tietää olevansa turvassa. Vaikeat ajat iskevät kaikkiin, mutta oikeat sanat voivat murtaa yksinäisyyden muurin. Tässä artikkelissa jaamme… Lue lisää »Tukevat lauseet vaikeana aikana – anna läheiselle lämpöä sanoillasi
Uusi työpaikka on aina stressaava kokemus. Kaikki on vierasta, ja samalla pitää osoittaa parhaat puolensa läpäistäkseen koeajan. Näillä vinkeillä uuden työn aloittamiseen voit helpottaa sopeutumista ja luoda itsellesi mukavan työympäristön.… Lue lisää »Kuinka sopeutua nopeasti uuteen työhön
Kuvittele, että hortensiasi kukkivat ensi kesänä kolminkertaisella loistolla – vain 15 minuutin syysleikkauksen ansiosta! Syksyn hoito ei ole pelkkää lannoitusta, vaan oikea leikkaus on avain runsaisiin kukintoihin. Lue eteenpäin ja… Lue lisää »Hortensia kukkii kolminkertaisesti ja jatkumona
