Nuoruudessa monet meistä pystyivät nukkumaan 10–12 tuntia heräämättä kertaakaan, mutta iän myötä unen laatu usein heikkenee. Heräämme aikaisemmin, pyörimme sängyssä nukahtamatta tai emme saa mieltämme ”sammumaan”. Tämä ei ole sattumaa… Lue lisää »Miksi aikuisilla on usein vaikea nukahtaa: Syyt ja ratkaisut