Miksi iloitsemme toisten epäonnesta: Psykologi paljastaa kaksi pääsyytä

Oletko koskaan huomannut hymyn hiipivän kasvoillesi, kun kuulet kilpailijan kompuroivan? Ilo toisten epäonnesta, eli schadenfreude, on yllättävän yleinen tunne, joka voi yllättää meidät kaikki. Se ei tee sinusta pahaa ihmistä, vaan kertoo ihmismielestä jotain kiehtovaa. Tämä ilmiö auttaa meitä tuntemaan olomme paremmaksi, varsinkin kun vertaamme itseämme muihin. Sukelletaan syvemmälle tähän tunteeseen ja opitaan, miten se voi jopa auttaa meitä ymmärtämään itseämme paremmin. Kokeile tunnistaa se seuraavalla kerralla – saatat oppia paljon omista reaktioistasi!

Kilpailu herättää tunteita

Ilo toisten epäonnesta ilmestyy usein kilpailullisissa tilanteissa, kuten työpaikalla tai ystäväpiirissä. Kun näemme toisen epäonnistuvan, se voi tuntua salaiselta voitonhetkeltä. Tämä tunne on ikivanha mekanismi, joka auttaa meitä selviytymään sosiaalisessa maailmassa.

Ajattele tilannetta, jossa kollega, joka aina yrittää loistaa, saa moitteita pomolta. Sisälläsi saattaa kyteä pieni ilo – ei siksi, että olet ilkeä, vaan koska se vahvistaa omaa asemaasi. Ilo toisten epäonnesta syntyy usein tiedostamatta, ja se auttaa meitä tuntemaan olomme turvallisemmaksi. Se on kuin pieni muistutus siitä, että emme ole yksin haasteidemme kanssa.

Kokeile huomioida näitä hetkiä arjessasi. Kun tunnistat ilon toisten epäonnesta, voit kääntää sen voimavaraksi: käytä sitä motivaationa omaan kehitykseen sen sijaan, että annat sen hallita.

Se nostaa itsetuntoa haastavina hetkinä

Yksi pääsyistä iloon toisten epäonnesta on sen vaikutus itsetuntoomme. Kun vertaamme itseämme niihin, joilla menee huonommin, tunnemme olomme paremmaksi. Erityisesti kilpailutilanteissa tämä tunne auttaa suojelemaan haurasta egoamme.

Tutkimukset osoittavat, että ilo toisten epäonnesta tyydyttää tarvetta vahvistaa sosiaalista asemaamme. Kun näemme kilpailijan kompuroivan, se antaa meille hetken helpotusta omista epävarmuuksistamme. Se on kuin nopea buusti itseluottamukselle, varsinkin jos olemme juuri kokeneet takaiskun.

Kuvittele, että olet stressaantunut työprojektista. Jos kuulet, että joku muu on epäonnistunut samanlaisessa tehtävässä, saatat tuntea lohtua. Ilo toisten epäonnesta muistuttaa, että elämä on epätäydellistä kaikille. Käytä tätä oivallusta hyväksi: seuraavan kerran kun tunnet näin, kysy itseltäsi, mitä voit oppia tilanteesta. Näin muutat negatiivisen tunteen positiiviseksi kasvuksi ja vahvistat omaa polkuasi.

Tämä mekanismi on erityisen voimakas, kun tunnemme uhkaa. Se auttaa meitä näkemään oman elämämme valoisammassa valossa ja jatkamaan eteenpäin innostuneena.

Se vahvistaa uskoa oikeudenmukaisuuteen

Toinen keskeinen syy iloon toisten epäonnesta on halumme uskoa oikeudenmukaiseen maailmaan. Kun asiat tuntuvat epäreiluilta, toisten epäonni voi palauttaa tasapainon tunteen.

Jos uskomme, että hyvät asiat tapahtuvat hyville ihmisille, toisen epäonnistuminen voi tuntua ansaitulta. Se auttaa meitä rationalisoimaan maailman kaaosta ja tuntemaan olomme turvallisemmaksi. Ilo toisten epäonnesta toimii silloin suojana, joka estää meitä kyseenalaistamasta kaikkea.

Esimerkiksi jos joku, joka on käyttäytynyt epäreilusti, kokee takaiskun, saatat tuntea sisäistä tyytyväisyyttä. Se ei ole kostoa, vaan tapa palauttaa usko siihen, että elämä on loppujen lopuksi reilu. Kokeile haastaa tätä tunnetta: kysy itseltäsi, auttaako se todella vai voisitko sen sijaan tarjota tukea? Näin kasvatat empatiaasi ja teet maailmasta paremman paikan kaikille.

Tämä tunne on usein automaattinen, mutta sen tiedostaminen antaa sinulle vallan valita, miten reagoit. Se voi jopa inspiroida sinua auttamaan muita, mikä tuo aitoa iloa elämääsi.

Onko se merkki pahasta luonteesta?

Ei suinkaan! Ilo toisten epäonnesta on normaali osa ihmisyyttä, ja se tapahtuu usein ilman tietoista tahtoa. Se ei tee sinusta huonoa ihmistä, vaan kertoo vain, miten mielesi suojelee itseäsi.

Jos kuitenkin huomaat toivovasi toisten epäonnistumisia jatkuvasti tai jopa edistäväsi niitä, se voi olla merkki syvemmästä ongelmasta. Silloin kannattaa pysähtyä ja pohtia, mistä se johtuu. Ehkä tarvitset enemmän tukea omalle itsetunnollesi.

Sen sijaan että yrität tukahduttaa tunteen, hyväksy se ja anna sen mennä. Keskity omiin saavutuksiin ja ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä. Näin ilo toisten epäonnesta haihtuu taustalle, ja voit keskittyä siihen, mikä todella tuo onnea – oma kasvu ja yhteydet muihin.

Hyödynnä oivallukset arjessasi

Ilo toisten epäonnesta paljastaa paljon meistä itsestämme, mutta se voi myös olla lähtökohta parempaan. Kun ymmärrät sen syyt, voit kääntää sen voimaksi: käytä sitä muistutuksena rakentaa vahvempaa itsetuntoa ja empatiaa. Kokeile tänään huomioida näitä hetkiä ilman tuomiota – saatat yllättyä, miten se vapauttaa energiaa omiin unelmiisi. Ole rohkea, hyväksy tunteesi ja rakenna elämästäsi entistä täyteläisempää.