Paha haju suusta (halitoosi) ei aina johdu huonosta hygieniasta tai valkosipulista. Usein taustalla on stressi, piileviä infektioita, aineenvaihdunnan häiriöitä tai muita terveysongelmia. Hammaslääkäri ja parodontologi Egana Marufidi kertoo vähän tunnetuista syistä – ja miten korjata tilanne.
Hammasongelmat – yleisin mutta ei ainoa syy
Reikiintyneet hampaat, ientulehdukset ja runsas plakki luovat bakteereille kasvualustan. Ruokajäämät mädäntyvät ja aiheuttavat hajua. Ratkaisu: käy hammaslääkärissä säännöllisesti – ammattipuhdistus poistaa piilotetut ongelmat.
Korva-, nenä- ja kurkkutaudit – jopa 60 % tapauksista
Angiina, nielutulehdus ja risatulehdus ovat yleisiä Suomessa – ne aiheuttavat pahaa hajua 25–60 %:ssa tapauksista. Märkäiset tulehdukset ja bakteerit tuottavat rikkipitoisia yhdisteitä. Ratkaisu: käy korvalääkärillä – hoito poistaa hajun lähteestä.
Ruoansulatusongelmat – happamuus nousee suuhun
Epäsäännöllinen syöminen, dieetit tai mahalaukun ongelmat aiheuttavat hapanta tai rikkipitoista hajua. Mahahapot nousevat ruokatorveen – suuhun tulee karvas tai hapan maku. Ratkaisu: säännölliset ateriat, vähemmän äärimmäisiä dieettejä – ja gastroenterologin tarkistus tarvittaessa.
Sokeritauti – kuiva suu ja happamuus
Diabeteksessa suu kuivuu – sylkeä on vähemmän, plakki kertyy nopeammin. Tulos: hapan tai makeahko haju. Ratkaisu: hyvä sokeritasapaino ja säännöllinen suuhygienia – endokrinologi auttaa.
Stressi ja ahdistus – kuiva suu ja bakteerikasvusto
Jatkuva stressi vähentää syljen eritystä – suu kuivuu, bakteerit lisääntyvät. Psyykkiset ongelmat pahentavat tilannetta – hygienia voi unohtua. Ratkaisu: rentoutumisharjoitukset, kävelyt, tauot ruudusta – ja tarvittaessa psykologi.
Maksan ongelmat – myrkyt poistuvat hengityksen kautta
Maksasairaudet (hepatiitti, kirroosi) heikentävät myrkkyjen poistumista – ne erittyvät hengityksen mukana. Haju voi olla makeahko tai mädäntynyt. Ratkaisu: maksatutkimukset ja hepatologi – varhainen hoito auttaa.
Tupakointi ja alkoholi – pahimmat hajun aiheuttajat
Tupakka ja alkoholi kuivattavat suuta – sylkeä on vähemmän, bakteerit lisääntyvät. Sähkötupakatkin sisältävät hartseja, jotka jäävät hengitysteihin. Ratkaisu: lopettaminen – suu raikastuu nopeasti.
Miten pääset hajusta eroon – käytännön vinkit
Käy hammaslääkärissä – ammattipuhdistus ja tarkistus. Syö säännöllisesti – persilja, kaneli ja inkivääri neutraloivat hajua. Juo vettä sitruunalla tai vihreää teetä – kosteuttaa suuta. Liiku ulkona – raikas ilma vähentää stressiä. Ota tauot ruudusta – anna mielen levätä. Jos haju jatkuu, käy erikoislääkärillä: korva-, vatsa- tai sisätautilääkäri.
90 % tapauksista korjaantuu elämäntavoilla – loput vaativat lääkärin apua. Kuuntele kehoasi – raikas hengitys on terveyden merkki.
