Herää aamulla vierelläsi rakas ihminen, mutta ensimmäinen ajatus on: ”Entä jos hän kyllästyy? Entä jos en riitä?” Ahdistus parisuhteessa ei ole harvinaista, mutta kun se muuttuu jatkuvaksi varjoksi, se syö… Lue lisää »Miten selviytyä ahdistuksesta parisuhteessa – kun pelko varastaa ilon ja kuinka saat sen takaisin
Lapset sulkeutuvat helposti pintapuolisilla kysymyksillä, kuten ”Miten koulussa meni?”. Vastaus on usein olankohautus tai ”Ihan ok” – keskustelu kuivuu siihen. Psykoterapeutit ja kasvatusasiantuntijat suosittelevat vaihtamaan arkirutiinit seitsemään tarkkaan muotoiltuun kysymykseen.… Lue lisää »7 tehokasta kysymystä, jotka avaavat lapsen mielen ja rakentavat menestyksen perustan
Narsistit hyökkäävät manipuloinnilla: haukkuminen, gaslighting, syyttely, hyväksikäyttö ja muut temput. Mutta heillä on heikkouksia, joita voi käyttää puolustukseen. Psykologi listaa neljä asiaa, jotka pelottavat narsisteja eniten. Tunne heikkoutensa – ja… Lue lisää »4 asiaa, joista narsistit pelkäävät kuollakseen – psykologin mukaan
Kuvittele, että selaat somea ja klikkaat videota, joka saa veren kiehumaan: tyhmä juontaja, cringettäviä tansseja tai järjetön reality. Silti jatkat katsomista, ja pian se koukuttaa entistä pahemmin. Tämä on viha-katselu… Lue lisää »Viha-katselu – miksi ahmimme ärsyttävää sisältöä ja miten lopettaa se kokonaan?
Mitä jos suosikkivärisi kertoisi syvältä sielusta – rauhasta vai piilotetusta myrskystä? Tutkimukset osoittavat, että sininen houkuttelua valitsevilla on usein yhteys mielenterveyden haasteisiin, kuten psykopatiaan, masennukseen ja ahdistukseen. Sininen väri edustaa… Lue lisää »Sininen väri – psykopaattien suosikki: tutkimukset paljastavat yhteyden mielenterveyteen
Tuntuuko joskus, että raivo nousee pintaan työpalaverissa, kotona tai ennen tärkeää esiintymistä? Neliöhengitys – tai 4-4-4-4-tekniikka – on nopea ja tehokas tapa rauhoittua missä tahansa. Se tasapainottaa hengitystä neljään yhtä… Lue lisää »Neliöhengitys: Yksinkertainen tekniikka, joka poistaa ärsytyksen hetkessä
Huomaatko, miten keskustelu kumppanin kanssa muuttuu yhtäkkiä syytöksiksi, joissa sinä olet syyllinen kaikkeen? Narsistit suhteissa ovat manipuloinnin mestareita, jotka piilottavat egoisminsa karisman ja viehätyksen taakse. He herättävät poikkeuksellisuuden tunnetta, ylivoimaisuutta… Lue lisää »Narsisti suhteessa: Näin tunnistat heidän taktiikkansa ja manipulointinsa
Oletko koskaan tuntenut sitä pistävää syyllisyyden tunnetta, kun lykkäät tehtävää, vaikka tiedät, että sinun pitäisi aloittaa? Oletko miettinyt, miksi toiset tuntuvat selviävän kaikesta helposti, kun itse jumitut aloitusvaikeuksiin? Keräsimme yhteen… Lue lisää »Kymmenen Noloa Kysymystä Laiskuudesta Ja Viivyttelystä: Klininen Psykologi Paljastaa Totuuden – Miksi Aivosi Kieltäytyvät Tekemästä Mitään?
Toistamme vahingollisia siteitä tarkoituksella. Yritämme korjata menneen kivun vaikka se satuttaisi uudelleen. Lupaamme itsellemme ettemme toista virhettä mutta pian olemme jälleen samassa suhteessa. Kumppani muistuttaa liikaa edellistä. Toistaminen ei ole… Lue lisää »Kun rakkaus sattuu – miksi valitsemme suhteita jotka vahingoittavat
Oletko koskaan tuntenut, että jokin on vialla keskustelukumppanisi käytöksessä? Ihmisten väliset terveet sosiaaliset vuorovaikutukset ja syvälliset keskustelut ovat elintärkeitä henkiselle hyvinvoinnillemme. Kuitenkin, joskus ihmiset luovat tietoisesti tai tiedostamattaan esteitä näiden… Lue lisää »Piilossa Pysyvä Epävarmuus: 11 Merkkiä Siitä, Että Keskustelukumppanisi Epäilee Oman Älykkyytensä Riittävyyttä