Sekä vihreä että musta tee ovat terveellisiä juomia, mutta kumpi sopii paremmin juuri sinun tarpeisiisi? Dietologit ovat punninneet näiden teelaatujen hyötyjä ja haittoja, ja Prevention-lehden asiantuntijat selvittivät, kumpi vie voiton… Lue lisää »Dietologit päättivät: Kumpi on parempi – vihreä vai musta tee?
Kuvittele, että heräät aamulla virkeänä, ilman yön aikaista kuorsausta, joka häiritsee sinua ja läheisiäsi! Kuorsaus ei ole vain ärsyttävä ongelma – se voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin.… Lue lisää »5 ruokaa, jotka auttavat vähentämään kuorsausta
Kuvittele, että lisäät ripauksen chilipippuria ateriaasi ja tunnet, miten kehosi herää eloon – aineenvaihduntasi kiihtyy ja olo tuntuu kevyemmältä! Chilipippurin tulinen voima ei ole pelkkä makuelämys, vaan sillä on tieteellisesti… Lue lisää »Tulinen salaisuus laihtumiseen: Mitä chilipippuri tekee kehollemme?
Kuvittele, että kaivat kaapista purkin hunajaa, joka on odottanut käyttöä jo vuosia – onko se yhä syötävää vai voiko se vahingoittaa terveyttäsi? Hunaja on luonnollinen herkku, jota käytetään jälkiruoista lihaan,… Lue lisää »Voiko vanha hunaja vahingoittaa terveyttä?
Hiusten terveys alkaa sisältäpäin – ruokavalio on paras vitamiinien lähde, joka edistää kasvua ja vahvuutta. Tässä oppaassa esittelemme 8 vitamiinia ja ravintoainetta, jotka tukevat hiusten kasvua, sekä ruokia, joista niitä… Lue lisää »Tiheä ja vahva: 8 parasta vitamiinia nopeaan hiusten kasvuun
Kuvittele aamu, jolloin aloitat päivän lasillisella lämmintä vettä ja tunnet olosi kevyemmäksi, energisemmäksi ja ihosi hehkuu! Japanilainen vesidieetti ei ole tiukka rajoitusdieetti vaan tietoinen tapa juoda vettä oikein, mikä tukee… Lue lisää »Japanilainen vesidieetti: Tärkeimmät säännöt ja hyödyt
Kainaloiden ajaminen on monille rutiini, mutta väärä tekniikka voi aiheuttaa ihoärsytystä. Tämä opas selittää, miten ajaa kainalot oikein, rauhoittaa ihoa ja mitä vaihtoehtoja ajamiselle on. Toimi huolellisesti, niin saat sileät… Lue lisää »Kuinka ajaa kainalot oikein: Vältä ärsytystä ja hoida ihoa
Kuvittele, että heräät virkeänä ilman uupumusta, hiuksesi kiiltävät ja iho hehkuu – tämä on mahdollista, kun korjaat raudanpuutteen oikealla ruokavaliolla! Raudanpuute on yleinen ongelma, joka aiheuttaa väsymystä, hiustenlähtöä ja kalpeutta.… Lue lisää »Mitä syödä hemoglobiinin nostamiseksi – Ruokavalio raudanpuutteeseen
Kuvittele, että pudotat 6 kiloa viikossa – mutta ilman lihaskatoa tai nälkää! Drabina-dieetti on ankara mutta tehokas monodieetti, joka puhdistaa kehoa ja polttaa rasvaa portaittain. Se koostuu viidestä ”porraspäivästä”, joista… Lue lisää »Drabina-dieetti – Pudota jopa 6 kg viikossa ilman lihaskatoa
Kuvittele dieetti, joka polttaa rasvaa, pitää nälän loitolla ja säilyttää lihakset – kuulostaa unelmalta, eikö? Munadieetti on juuri tätä: proteiinipitoinen suunnitelma, joka auttaa pudottamaan kiloja ilman lihasten menetystä. Munat ovat… Lue lisää »Munadieetti – Kuinka laihtua ilman lihasten menetystä