Kuvittele, että aloitat päiväsi täynnä energiaa, etkä tunne väsymystä iltapäivälläkään – kuulostaa unelmalta, eikö? Väsymys voi hidastaa arkeasi, mutta pienillä muutoksilla voit pitää itsesi virkeänä koko päivän. Fyysinen aktiivisuus, terveellinen… Lue lisää »Pysy aktiivisena koko päivän: Näin selätät väsymyksen
Kuvittele, että varpaasi loistavat syksyn tunnelmissa kauniisti lakatuilla kynsillä – eikö se tuo heti ripauksen luksusta arkeen? Syksy alkoi virallisesti 22. syyskuuta, ja on täydellinen hetki keskittyä jalkojen hoitoon. Syksyinen… Lue lisää »Syksyinen pedikyyri
Kuvittele, että voisit pitää ihosi nuorekkaana ja hehkuvana pelkällä vedellä – kuulostaa houkuttelevalta, eikö? Viime aikoina näyttelijä Elizabeth Banks kertoi juovansa runsaasti vettä pitääkseen ihonsa raikkaana, ja hän pitää suosikkilasiaan… Lue lisää »Vesi ei valitettavasti tee paljon ryppyjä vastaan
Kuvittele astuvasi kauneusmarkettiin, jossa hyllyt notkuvat purkkeja ja pulloja – pelkästään hiustenhoitotuotteita on loputon määrä. Miten valita oikea? Huuhtelematon hoitoaine on monelle pelastus: se ei vaadi huuhtelua, helpottaa kampaamista, suojaa… Lue lisää »Näin käytät hiuspohjaa huuhtelematonta hoitoainetta oikein: Kenelle se sopii ja miten vältät hiusten vahingoittamisen
Kuvittele, että voisit pudottaa kiloja yksinkertaisesti kävelemällä korttelin ympäri tai olohuoneessasi juoksumatolla – kuulostaa helpolta, eikö? Kävely on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista polttaa kaloreita ja tukea painonpudotusta. Fitnessvalmentaja Nicole… Lue lisää »Haluatko laihtua? Kävele enemmän!
Kuvittele, että tavallinen keittiön vihannes voisi auttaa sinua pääsemään eroon tupakasta – kuulostaa uskomattomalta, eikö? Munakoiso, tuo monipuolinen ja herkullinen ainesosa, sisältää nikotiinihappoa, joka voi lievittää tupakanhimoa ja tukea tupakoinnin… Lue lisää »Yllättävä apu tupakoinnin lopettamiseen nikotiinihapon avulla
Geelilakan poistaminen kotona voi olla houkutteleva vaihtoehto, kun salonkiin ei pääse ajan, budjetin tai matkustamisen vuoksi. Väärin tehtynä se voi kuitenkin vahingoittaa kynsiä. Tämä opas tarjoaa turvallisen ja hellävaraisen tavan… Lue lisää »Kuinka poistaa geelilakka turvallisesti kotona ilman ammattilaista
Kuvittele, että vain 20 minuutin reipas kävely päivässä voisi suojata sinua useilta vakavilta sairauksilta – kuulostaa melkein liian hyvältä ollakseen totta, eikö? Amerikkalaisen syöpäyhdistyksen (American Cancer Society) uudet tutkimustulokset vahvistavat,… Lue lisää »20 minuutin kävely päivässä vähentää syöpäriskiä
Kuvittele, että voisit pidentää elämääsi yksinkertaisesti nauttimalla viileämmästä ilmasta – kuulostaa uskomattomalta, eikö? Vaikka talven pakkaset eivät houkuttele, tutkijat ovat löytäneet yhteyden alhaisen lämpötilan ja pidemmän eliniän välillä. Kölnin yliopiston… Lue lisää »Voiko kylmä pidentää elämääsi?
Kuvittele, että nappaat banaanin välipalaksi uskoen sen olevan terveellinen valinta – mutta entä jos se voikin olla haitallinen terveydellesi? Banaanit ovat rakastettuja trooppisia hedelmiä, täynnä vitamiineja ja energiaa, mutta ne… Lue lisää »Kaikilleko banaanit ovat terveellisiä? Kenen tulisi välttää niitä