Lusikoi paksua, kermaista jogurttia, joka täyttää nälän tunneiksi ja tukee lihaksia – tai kevyttä, raikasta versiota, joka liukuu smoothieen täydellisesti. Jogurttivalinta ei ole vain makuasia: kreikkalainen ja tavallinen eroavat ravintoaineissa,… Lue lisää »Kreikkalainen vai tavallinen jogurtti – kumpi kannattaa valita ja kannattaako maksaa extraa
Iän myötä tyyli muuttuu luonnostaan: tiukat topit vaihtuvat naisellisiin puseroihin, ja vaatekaappi täyttyy asioista, jotka korostavat vahvuuksia eikä heikkouksia. Mutta joskus kyse ei ole mallista vaan väristä – oikein valitut… Lue lisää »Mikä vaatteiden väri nuorentaa naista: Tyyligurut nimesivät 6 täydellistä sävyä
Oletko koskaan tuntenut olosi alakuloiseksi epämääräisestä syystä, tai huomannut stressin iskevän suoraan vatsaan? Kuvittele, että suolisto ja aivot keskustelisivat jatkuvasti keskenään, ja sinun ruokavaliosi olisi tuo viestintäkanava. Tiedeyhteisö keskittyi vuosia… Lue lisää »Onnellisuus Sulatellaan: Miten Syömisesi Todella Vaikuttaa Mielialaasi – Sillä Suolisto Aivot akseli On Todellinen
Korkea verenpaine, eli hypertensio, on hiljainen uhka, joka voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin tai aivohalvaukseen. Vaikka säännöllinen liikunta ja terveellinen painonhallinta ovat elintärkeitä, suurin hallittavissa oleva tekijä… Lue lisää »Älä Ota Riskiä Sydämesi Kustannuksella: 10 Ruokaa ja Juomaa, Jotka Sinun On Jätettävä Hyllyyn, Jos Verenpaineesi On Koholla
Kuvittele, että kynnet ovat vahvat, kiiltävät ja kestävät viikkoja – ilman lohkeilua tai katkeilua. Totuus? Monet arjen tottumukset rapauttavat kynttä salakavalasti. Kynsien terveyden salaisuudet piilevät pienissä muutoksissa, jotka estävät haurastumisen… Lue lisää »Tähtimanikyristit paljastavat 9 tapaa, jotka tuhoavat kynnet – unohda nämä ikuisesti
Anti-age-meikki voi nuorentaa ilmettäsi muutamilla yksinkertaisilla tekniikoilla. Käytä oikeita sävyjä, kevyitä koostumuksia ja strategisia levitystapoja kasvojen, silmien ja huulten korostamiseen. Valmistele iho hyvin ja vältä liioiteltuja kontrasteja luonnollisen, raikkaan lopputuloksen… Lue lisää »Anti-age-meikki ilman taikaa
Sukkahousut ovat naisten vaatekaapin “harmaa eminenssi”. Väärin valittu pari voi halventaa kalleintakin asua, kun taas onnistunut valinta sitoo kokonaisuuden yhteen. Mutta miten löytää oikea tapa yhdistää sukkahousut, kun muoti, tyyli… Lue lisää »Kuinka yhdistää sukkahousut vaatteisiin muodin, tyylin ja etiketin mukaan
Kuvittele ostoskärrysi täynnä laadukkaita tuotteita, mutta hyllyllä odottaa petollinen väärennös – kuinka varmistat, että saat aitoa voita? Ukrainan markkinoilla voin laatu vaihtelee, ja väärennöksiä myydään halvempaan hintaan tai laadukkaana. Tässä… Lue lisää »Aito voiteluöljy: Näin erotat aidon voin väärennöksistä kaupassa
Keitto ei ole välttämätön osa terveellistä ruokavaliota, mutta se tukee ruoansulatusta, nesteytystä ja painonhallintaa. Monet keittoihin liittyvät myytit, kuten niiden haitallisuus mahalle tai ravintoaineiden katoaminen, eivät pidä paikkaansa. Onko keitto… Lue lisää »Onko keittoa pakko syödä? Myytit ja todellisuus
Geelimanikyyrin poisto voi tehdä kynsistä ohuet ja hauraat, mutta oikealla hoidolla ne vahvistuvat nopeasti. Kosteuta, viilaa, käytä vahvistavaa hoitoa ja ota biotiinilisää – nämä neljä tapaa palauttavat kynsien terveyden. Kuinka… Lue lisää »4 tapaa vahvistaa kynsiäsi geelimanikyyrin jälkeen